百多年前的日本記帳法　每月4個問題至今仍流行

先別急着打開購物車。拿出一支筆、一本簿，回答四個問題：這個月會有多少錢？想儲下多少？會花多少？怎樣做得更好？

這就是日本家計簿（Kakeibo）的骨架。美國退休人士協會 AARP 在 2021 年 9 月 30 日刊出的文章指出，這種記帳簿在百多年前出現，至今在日本仍然流行。Fumiko Chiba 撰寫的同名指南，則先後由 Penguin 在英國、由 Penguin Random House 旗下的 Tarcher 在美國出版，把這套方法帶到英語讀者面前。

一本從婦女雜誌走出來的記帳簿

據維基百科記載，家計簿由日本記者羽仁もと子在 1904 年於婦女雜誌上首次發表。這個說法目前只見於維基百科，本刊未能找到第二個來源印證，讀者宜當作背景參考。

四個問題，一個月問一次

維基百科和 AARP 都把家計簿的核心概括為四個問題。AARP 建議在每月月初問自己，順序大致如下：

1. 這個月會有多少錢。
2. 想儲下多少。
3. 會花多少。
4. 可以怎樣改進。

需要說明的是，以上四問是兩個來源的概括，並非 Fumiko Chiba 書中的原句；本刊未能核實書中的確切措辭。

Fumiko Chiba 的版本：先訂目標，再逐週記帳

Penguin 英國書頁形容，這本書是以日本家計簿為基礎的預算指南：讀者每月先訂立儲蓄目標，然後逐週記錄開支，到月底再回顧。換言之，目標在前，記錄在中，檢討在後，一個月走完一個循環。

Penguin Random House 美國書頁則稱這本書是「a wonderful tool」，適合想讓追蹤開支變得更簡便的人。

兩個版本的出版資料如下（價錢為出版社書頁所列標價，截至 2026 年 11 月）：

• 英國版：Penguin 出版，副題為 The Japanese Art of Budgeting & Saving Money，2017 年 11 月 23 日出版，ISBN 9781405936132，208 頁，平裝 £14.99。
• 美國版：Tarcher（Penguin Random House）出版，副題為 The Japanese Art of Saving Money，2018 年 11 月 6 日發售，ISBN 9780525538035，208 頁，平裝 US$16.00。

把每一筆錢放進四個格子

AARP 的文章把開支分成四類，讀者也可以自訂類別：

• 必需
• 想要
• 文化
• 意外

分類之後，月底回顧時就能看出錢流向哪一格。

手寫的理由：寫下來，才會記得

AARP 建議用筆在紙上記錄開支，理由是書寫的動作有助人留意並記住自己的開支。文中一名受訪者以紙筆記錄開支六個月後，才發現自己多年來重複繳付同一項訂閱費。

維基百科亦提到，家計簿可以買現成的，也可以自製；日常開支按週和按月加總，同時記下自己對每筆消費的想法，藉此提高對消費的自覺。

由這個月的第一頁開始

11 月剛開始，正是 AARP 建議提問的時候。做法可以很簡單：

1. 在第一頁寫下四個問題的答案，尤其是想儲下的金額。
2. 每次消費後，把金額記入必需、想要、文化或意外其中一格，並寫一句當時的想法。
3. 每週加總一次，看看哪一格增長得最快。
4. 月底回顧，答完第四個問題，再翻開下個月的第一頁。

在下一次按下結帳鍵之前，先翻一翻這本簿。

文中價格及資料截至 2026 年 11 月

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